为帮助2026级新生尽快适应大学生活、纾解入学焦虑、明确发展方向，9月21日，我校举办“启航新程，心安此间”新生心理适应专题讲座，特邀广东岭南职业技术学院祁焦霞副教授担任主讲，现场400余人共同开启了一段安顿心灵、向新而行的旅程。

讲座现场

讲座中，祁焦霞结合新生常见的适应困惑，围绕“立心、辨变、安心”三个关键词，从生活节奏、学习模式、人际关系等维度，细致对比中学与大学的差异，引导新生学会自我管理、主动建构、多元成长，在身份转变中找准方向、在自我探索中积蓄力量。

国匠楼报告厅

祁焦霞指出，初入大学的迷茫与孤独是正常的心理应激反应，关键在于正视、接纳与转化。针对新生这一普遍困扰，她现场分享了情绪接纳三步法及“本末清单法”“5%微调原则”等实操方法，并鼓励同学们主动求助、善用学校心理咨询资源，在自我觉察与温暖支持中轻装前行。

图书馆报告厅分会场

作为我校新生入学教育的重要一环，此次讲座切实帮助新生调整心态、明确目标，为顺利开启大学生活奠定了坚实基础。讲座在国匠楼报告厅设主会场、图书馆报告厅设分会场，新入职辅导员、新生班主任及2026级学生代表共同参加。

来源：学生工作部

初审：罗晓玲

复审：李小宁

终审：郑海清