10月14日，数字商贸学院组织开展首次体测专项训练。本次训练由体育部张玉娴老师带队指导，我院各班级学生齐聚篮球场，重点针对 50 米跑、坐位体前屈两个体测项目开展集中教学与训练。

训练开始前，张玉娴老师结合学生体能基础与训练重点，对本次专项训练内容、动作要领及安全注意事项进行了详细讲解，着重强调了热身运动的重要性，叮嘱同学们在训练过程中遵守秩序、量力而行，避免运动损伤，同时鼓励大家认真投入训练。

专项训练前热身

训练过程中，同学们迅速进入状态，全员整齐列队、精神抖擞。本次专项训练兼顾基础性与针对性，围绕体能耐力、肢体协调性、基础运动技能等核心内容展开。从关节活动、拉伸放松等基础准备训练，到爆发力、耐力、肢体控制等专项体能练习，每一个训练环节都有条不紊、有序推进。

专项训练实操

本次集中专项训练，有效夯实了学生的体育基础，增强了学生身体素质。下一步，同学们将继续坚持日常体育锻炼，保持昂扬向上的运动姿态，将运动中收获的坚韧毅力与拼搏精神融入日常学习生活中，以强健体魄、青春活力奔赴成长之路，彰显青年学子的青春担当。

张玉娴老师讲解训练要点

编辑：龙俏颖

初审：曾  晶

复审：张国林

终审：刘爱玲