为助力同学们深入探索自我特质、筑牢心理抗压能力，近日，由校心理中心主办、建筑装饰学院承办的“探索自我，遇见未知的自己”主题心理团体辅导活动顺利开展，30名同学全情投入、全程参与，在互动体验中开启了一场自我发现的旅程。

本次团体辅导以“自我探索”为主线，分三阶段层层深入：

第一层，聚焦“初遇自我”：用名字接龙、“我的自画像”等趣味破冰环节，让30位成员快速打破陌生感、建立联结，在轻松互动里初步捕捉自我形象的外在标签与内心特质；

第二层，活动锚定“认知自我”：通过“价值观拍卖”“兴趣岛之旅”等沉浸式体验，引导大家在选择与取舍中锚定内心核心需求，梳理兴趣偏好的同时，也厘清了兴趣与职业发展的适配逻辑；

第三层，活动指向“规划自我”：借助“成长树绘制”“未来自我跨时空对话”等环节，帮助成员把前两次的探索成果串联整合，最终形成适配自身的个性化成长方案，也让未来方向更清晰笃定。

活动过程中，成员们积极投入、坦诚交流，在团体互动中相互启发、共同成长，不仅深化了对自我的认知，增强了自信心与自我认同感，更收获了珍贵的同伴支持。不少成员表示，此次活动为自己提供了直面内心的机会，对未来生活与职业规划有了更清晰的思路。

此次心理团体辅导活动，切实回应大学生心理健康成长需求，持续营造积极向上的校园心理氛围，为我校心理健康教育工作有序推进筑牢基础。

图文：院团委、宋洁玲

责任编辑：宋洁玲

初审：周敏

复审：赖志聪

终审：张朝山