为助力全国示范性老年友好型社区创建，满足老年人的新需求新期待，11月7日上午，广东南华工商职业学院建筑装饰学院“青绘筑梦队”联合学校太极社走进清城区凤城街道翠湖社区，开展“拳韵悠然、银铃乐享”太极养生课程，为社区长者带来一堂专业而生动的健康养生课。

图1 翠湖社区“拳韵悠然、银铃乐享”太极健康养生课程现场

课程由学校太极社指导老师甘小华主讲，志愿者王泓嘉、郑伊昶两位大学生担任助教。甘老师熟练掌握陈式太极拳老架、新架以及太极剑、太极刀、太极扇等传统套路，曾多次在国内太极拳交流大赛中获奖。甘老师从太极拳的历史文化讲起，讲到太极拳基本功要领，再逐步拆解陈式太极拳老架一路起势、金刚捣碓等基础招式，将每个动作细分为“松腰沉胯—重心转移—呼吸配合”三个环节，配合亲身示范，帮助老人轻松理解。在教学前，甘老师带领老人们进行充分热身，

暖心提醒老人们如何保护好身体各个部位，并强调“人老先老腿”，要重视下盘力量的锻炼；在教学过程中，他不仅生动展示太极招式的舒展姿态，讲解“以腰为轴”的发力技巧，还融入中医养生知识，阐释太极拳在活络经脉、改善平衡方面的积极作用。

图2 甘小华老师（右）正在耐心指导翠湖社区老人调整太极拳动作

针对老年学员常见的身体姿态问题，甘老师与助教穿梭于学员队伍之间，开展“手把手”个性化指导——轻托手腕纠正“懒扎衣”的角度，扶稳肩背提升“单鞭”转身的稳定性，并以“如抱圆球”“似轻抚水流”等生活化比喻，让复杂的动作要领变得直观易懂。老人们学得认真、练得投入，在舒缓的节奏中逐步掌握要领，感受太极拳“松柔沉稳、内外兼修”的独特韵味。

图3 师生志愿者在翠湖社区合影

此次送课进社区，是学院发挥教育资源优势、服务基层治理的生动实践。带队老师表示，学院将继续深化与翠湖社区的共建合作，拓展服务内容与形式，共同为提升居民生活品质、促进青少年健康成长、构建幸福和谐的社区环境贡献高校智慧与青春力量。

据悉，翠湖社区已入选“2025—2026年全国示范性老年友好型社区”创建名单。广东南华工商职业学院建筑装饰学院近两年来积极对接社区需求，与社区签订党建共建协议，组建“青绘筑梦队”师生志愿服务队，围绕“青力青为美社区，专业赋能志愿行”主题常态化开展“青融社区”敬老服务、“青翠少年”支教服务和“青绘社区”美化服务。志愿者们既是社区空间的“设计师”、青少年成长的“陪伴者”，也是长者关爱的“守护者”，从传统文化课程、科普教育到创意墙绘地绘、老年学堂建设，每项服务都精准对接社区需求，让志愿服务兼具“温度”与“深度”。

图文：翠湖社区、青绘筑梦队，赖志聪、郑伊昶

责任编辑：宋洁玲

初审：周敏

复审：赖志聪

终审：张朝山