2026年5月25日，正值全国大学生心理健康日，一声哨响，学校“悦纳每一步，五四‘心’青年”主题跑活动在清远校区拉开序幕。两百余名师生在奔跑与互动中，完成了一场沉浸式的“心理疗愈课”。
活动现场
自2024年10月起，学校便常态化开展“领跑南华”晨跑活动，至今参与学生已超15万人次，在校园内形成了蓬勃的“晨跑大军”。从每日清晨的2公里晨跑，到此次心理健康日的主题彩跑，“领跑南华”已从一项强身健体的体育活动，逐步升级为融合心理疗愈、意志锤炼的育人平台。
操场变课堂：在奔跑中学会“悦纳自己”
“5·25”，谐音“我爱我”，寓意关爱自我、接纳自我。活动策划人表示：“我们希望同学们在活动中学会看见压力、接住压力、释放压力。”
整场活动围绕“悦纳每一步，五四‘心’青年”主题，精心设置了TRE压力创伤释放律动、压力版大风吹、枕头大战、彩色治愈跑等环节，带领学生完成从“觉察压力”到“接纳压力”、再到“释放压力与治愈重塑”的心理旅程。运动场上没有名次与输赢，只有笑声、奔跑与彼此支持。
枕头大战
“以前觉得心理辅导是坐在教室里听讲，今天才发现，跑着跑着，心里那道坎好像就没那么堵了。”一名参与学生这样说道。另一位同学则感慨：“没想到跑步也能这么好玩，大家一起喊口号、互相加油，那种被接纳的感觉特别治愈。”
为什么一场跑步能成为“心理疗愈课”？
看似简单的跑步本身就具有释放压力、调节情绪的作用。而学校所做的，是通过精心设计的环节，将这种自然的疗愈力量放大为一堂沉浸式的心理课。这背后，是学校长期以来对“体育+心理”融合育人模式的持续探索——这正是其“六心”心理育人工程从“解决问题”走向“培育人格”的生动缩影。
该工程以“全心护航”“疗愈润心”“以体强心”“匠心悦心”“全员育心”“同心筑梦”为主体，涵盖制度保障、特色工作坊、体育融合、劳动实践、队伍建设、湾区品牌六个维度，层层递进、相互支撑。彩跑活动只是一个窗口，透过它，可以看到学校正在构建一张全员、全过程、全方位、全领域的心理育人网络。
筑牢底线：让心理守护“无死角”
任何心理育人工作的前提，都是守住安全底线。学校于今年4月出台《促进学生身心健康工作方案》，确立了“以劳强体、以匠润心”的育人目标，进一步织密“校—院—班—舍”四级预警防控网络，严格落实“一生一档一策”心理档案管理，实施“每周一上报、每月一研判、每学期一排查”的风险把控机制。同时积极探索“医校合作”模式，邀请精神科医生定期驻校坐诊，打通心理危机干预的“绿色通道”。一套系统化的制度体系，为学生的心理健康筑牢了第一道防线。
主动介入：让心理育人“入脑入心”
守住底线只是第一步，更重要的是让学生主动走近心理、愿意表达自我。为此，学校摒弃传统枯燥的说教模式，创新打造“心理疗愈工作坊”品牌矩阵，通过卡牌、香气、盲盒、剧本杀等深受年轻人喜爱的载体，让学生在沉浸式体验中实现“自我觉察—情绪接纳—人际成长”的递进式蜕变。
目前，心理疗愈工作坊已连续举办8期，每期均吸引大量学生主动报名。“以前觉得心理辅导是严肃的、被动的，现在更像是拆礼物。”一位参与“盲盒挑战赛”的学生这样说。依托“5·25”心理健康活动月、世界精神卫生日等关键节点，学校已构建起“周周有体验、月月有主题”的常态化、浸润式心育生态。
OH卡主题工作坊
以体强心：运动场就是最好的心理疗愈室
主题跑活动所代表的“体育+心理”路径，正是这一心育生态中最具活力的一环。学校将“领跑南华”品牌活动与心理健康教育深度融合，在常态化晨跑的基础上，创新推出心理健康主题月跑，将正念觉察与情绪释放嵌入体育活动。
同学们纷纷表示，每天的晨跑已经成为一天中最放松的时刻。“跑完步出一身汗，心里的烦躁好像也一起被甩掉了。”一位参与“领跑南华”的学生这样说。还有同学感慨：“以前总觉得心里堵着什么，跑着跑着，反而慢慢想通了。”越来越多的学生养成了规律作息的习惯，早睡早起、坚持运动。这些看似简单的日常改变，正在悄然提升学生的心理韧性和情绪调节能力。学生在晨跑中互相鼓励、互相帮助，班级凝聚力也在悄然增强。运动场，正在成为学校心理育人的“第二课堂”。
师生晨跑
体育之外，心理育人的触角还在不断延伸。
匠心悦心：在劳动中疗愈，在专注中成长
依托“工会在身边，劳动最光荣”的办学特色和劳模精神、劳动精神、工匠精神的独特育人底蕴，学校将心理育人与劳动实践深度融合。通过组织学生参与校园共建、志愿服务、技能实践等劳动活动，引导学生在专注的动手实践中获得成就感与价值感。同时，将工匠精神中的“专注、坚持、精益求精”与心理韧性培养相结合，在技能实训、劳动教育课程中有机融入情绪调节与压力应对内容，让学生在“做中学、学中悟”，在身体力行中实现心理成长。“种好一盆花、做好一次服务，这些看似简单的事情，其实都能让人静下心来。”一位参与劳动实践的学生这样说。
全员育心：每一位师生都是“心理守门人”
心理育人并非只是心理老师的职责，而是全体教职员工和朋辈伙伴的共同责任。学校面向班主任开展“全员育心”专题培训，定期组织辅导员心理工作技能提升活动，并编印《学工队伍心理危机干预与支持指南》。在学生层面，心理委员和宿舍心理观察员经过系统培训，成为心理危机预警网络中最敏锐的“前沿哨兵”。一支有温度、有能力的“心理守门人”队伍正在形成。
班主任“全员育心”专题培训
同心筑梦：南华心育走向大湾区
今年“5·25”活动月期间，学校紧扣“同心筑梦”主题，组织心理演讲、心理绘画、心理情景剧、心理科普短视频、心理微课、素质拓展等全校性系列活动，搭建朋辈发声与自我表达的多维平台，形成了“人人参与、处处育人”的浓厚氛围。学校正以“同心筑梦”为品牌抓手，逐步构建起具有南华特色的心理育人范式，让南华心育“立足清远、辐射湾区”。
从“心”出发：让每一个学生都能悦纳每一步
“今天的活动只是一个开始。”学校相关负责人表示，“我们在尝试一条不一样的路径——把运动场变成课堂，让劳动成为疗愈，使每一位师生都成为心理健康的‘守门人’。”从2024年“领跑南华”首次千人晨跑，到2026年心理健康日主题跑，学校正一步一个脚印，将体育锻炼与心理育人从“并行”推向“融合”。接下来，学校将继续深化“体育+心理”“劳动+心理”“艺术+心理”等融合路径，推动心理健康教育从活动化走向课程化、常态化，实现“五育并举”与“心理育人”的深度融合。
真正的教育，应当触及心灵。在“工会办学，匠心育人”的理念下，学校正用一次次奔跑、一场场活动、一份份成长档案、一支支专业队伍，将“育人”二字写进校园的每一个角落——让每一个学生，都能在成长路上悦纳每一步，成为一个完整、健康、有韧性的“人”。
来源：党委学生工作部
初审：罗晓玲
复审：崔宁、熊汝鑫
终审：余喜文
