为切实关注教职工心理健康，帮助大家缓解工作与生活压力、提升心理调适能力，12月16日晚，校工会在清远校区劳模楼一楼举办“解压赋能，乐享工作”心理健康沙龙活动。

  校工会女工委员吴清兰副教授主持活动，她围绕“压力源识别与压力对身心的影响”进行分享，结合心理学专业知识，分析了教职工群体常见的压力来源，系统阐述了长期压力对情绪、认知、行为及身体健康的影响，引导大家科学认识压力，正视自身心理状态。

  在“分享交流：职场压力应对经验分享”环节，与会教职工积极参与、坦诚交流，分享了各自在面对工作与家庭事务时的心路历程与应对经验。大家在倾听与对话中相互启发，汲取了宝贵的心理调适智慧。

随后的“互动体验：解压心理游戏与放松训练”将现场气氛推向高潮。教职工们热情投入精心设计的心理游戏，在轻松愉快的互动中释放紧张情绪，也进一步加深了彼此的交流与信任。

  放松训练环节特邀体育教学部副主任谢荣副教授现场指导。谢荣带领大家通过积极冥想正念的方式，一起体验身心放松的解压模式，在她的细致引导下，大家逐步放松身体各部位肌肉，亲身感受身心融合的宁静与舒畅，有效缓解了日常积累的疲劳与压力。

活动尾声，吴清兰对本次沙龙进行总结，并耐心解答了教职工提出的相关问题。参与活动的老师纷纷表示，本次活动实用性强，既学到了科学的解压与心理赋能方法，也在互动分享中获得了情感支持与力量。

  今后，校工会将继续组织开展更多丰富多彩的活动，为教职工构建释放压力、交流情感、提升自我的平台，助力大家更好地应对工作挑战，促进身心健康与职业发展。

图文：校工会

初审：徐莎莎

复审：陈逢

终审：王宇花