为扎实推进大学生心理健康教育工作，引导学生关注心灵成长、舒缓学业压力、营造温暖互助的班级氛围，2026 年 4 月，广东南华工商职业学院博雅教育学院以 “绿意伴心长，欢歌暖时光” 为主题，面向2024级法律事务 1 班、法律事务 2 班、行政管理班、现代文秘班四个班级，系统开展系列班级心理健康主题活动。活动由辅导员张文娟老师统筹指导，各班心理委员精心组织，全体同学积极参与。

  本次活动严格按照学院策划方案实施，设置情绪绿植领养、手工调香疗愈、心灵漂流信、音愈心声歌词互动四大特色模块，以动手实践、情绪表达、同伴支持为核心，让心理健康教育贴近生活、融入体验。

在班级情绪绿植领养环节，各班统一发放多肉盆栽，同学们亲手栽种、写下养护寄语与成长目标。大家在照料绿植的过程中感受生命力量，以自然治愈缓解焦虑、平复心情，在长期陪伴中增强责任感与自我掌控感，将绿色生机带进日常学习生活。

手工调香寻心活动备受欢迎。同学们自主挑选天然香氛原料，搭配调试专属香水，在专注创作中释放压力、放松身心。动手创作带来的成就感与愉悦感，有效帮助大家从紧张节奏中抽离，以嗅觉疗愈唤醒对生活的热爱。

时光胶囊・情绪漂流信为同学们搭建安全的情绪倾诉渠道。大家匿名写下烦恼、期许与暖心鼓励，随机抽取信件、传递温暖力量。通过文字共情与心灵交流，同学们明白烦恼并非独有，在同伴支持中获得慰藉，拉近彼此距离，营造包容友善的班级心理氛围。

在“音愈心声” 歌词填空互动会，以轻松的音乐游戏带动全员参与。同学们在抢答歌词、哼唱旋律中放松心情，治愈歌词传递正向能量，集体互动有效调节负面情绪，提升班级凝聚力。

此次系列心理活动将自然疗愈、手工创作、情绪表达与集体互动有机融合，形式新颖、参与度高，切实帮助同学们舒缓压力、调节情绪、接纳自我。活动不仅丰富了班级文化生活，更推动心理健康教育走深走实，为构建积极健康的校园心理生态奠定良好基础。未来，博雅教育学院将持续开展多样化心理健康实践活动，把心理关怀融入日常，助力学生以更加阳光、健康、自信的心态面对学习与生活，稳步前行、向阳成长。

撰稿：学院生活文化部、张文娟

初审：景坤

复审：张弋

终审：刘喜民